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除雪…


カイロプラクティックセンターアルファ整体院 院長『秋葉』です。





雪、降っちゃいましたね!


木


湿った雪が、木の枝にくっついて

とても綺麗 


除雪


そして、今シーズン‘初’の除雪。 



出来る事なら避けたい作業です! 










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牛脂注入肉…


カイロプラクティックセンターアルファ整体院 院長『秋葉』です。






先日、結婚記念日という事で

マルシェ さんへ、ランチに出掛けた。


マルシェ


メニューに目を通すと、

きちんと 牛脂注入肉 と表示してあります… 
 
(お店の人も大変ですね!)


メニュー


おすすめの シャリアピンステーキをいただきます 


ステーキ


とても柔らかくて、なまら美味いです! 









どらやき…


カイロプラクティックセンターアルファ整体院 院長『秋葉』です。





今日のおやつは

大丸さんの どらやき 


どらやき


うまい!

けど…  牛乳が欲しくなりました。 



さぁ、午後も頑張ろう。











メンテ…


カイロプラクティックセンターアルファ整体院 院長『秋葉』です。





そういえば…

今年、まだ一度も自転車のメンテナンスをしていませんでした。 



何処からか、変な音がするなぁ と思ったら

チェーンが錆まくっておりました。

(きっと、先日のにやられたのでしょう。)


MTB.jpg


人間の身体だって、お手入れしないと錆ついてしまいます! 



錆でボロボロになった時、

自転車は、部品交換で元に戻りますが…

身体の場合、そうはいきませんので

普段からのお手入れが大切です。 


これからの寒い季節は、運動不足になりがちですので

みなさん気を付けましょうね~ 



身体のお手入れは、アルファ整体院へ!












プラズマクラスター…


カイロプラクティックセンターアルファ整体院 院長『秋葉』です。





風邪が流行っているようですね。 





果たして、これがどれ程の効果を発揮してくれているのか分かりませんが…

無いよりはあった方が良いだろう!という事で、

プラズマクラスターの登場です。



プラズマクラスター



うがいや手洗いをしっかり行い

体調を崩さないように気を付けましょう。 












カサカサ…


カイロプラクティックセンターアルファ整体院 院長『秋葉』です。





最近、手がカサカサしてきました 

空気が乾燥しているからなのか…

それとも、歳のせい…? 


ハンドクリーム


とりあえず、ハンドクリームでお手入れです。










クリーナー…


カイロプラクティックセンターアルファ整体院 院長『秋葉』です。





気が付けば、もう11月中旬。


床用クリーナー


年末に慌てて大掃除しなくてもいいように

今のうちから、少しずつ綺麗にしようと考える今日この頃です! 











温と冷…


カイロプラクティックセンターアルファ整体院 院長『秋葉』です。





連日、寒さが厳しすぎて

おやつでも食べていないと、やってられません (笑)


生らサブレ2


今日は、頂き物の
生らサブレ

血糖値も程よく上がって、仕事が頑張れそうです 


DSC05367.jpg


一緒にコレも飲んじゃおうかと思いましたが…


DSC05370.jpg


こんな事が書いてあると

‘ホット(温)’と‘コールド(冷)’ どちらにしようか迷います。



結局、決めきれず…  今日は、おあずけ!











今日の朝ごはん…


カイロプラクティックセンターアルファ整体院 院長『秋葉』です。





生まれて初めて食べました…

鯛めし というモノを!


鯛めし1


若かりし頃は、魚が好きではなく(…って言うか、嫌い!)

ご飯の中に魚が混ざっているなんて事は、もちろん論外でございました。 



しかし、この歳になると

少しずつではありますが、肉を食べる回数が減り 

魚が食べたいと思うようになってきました。


DSC05348.jpg


そこで、頂き物の‘鯛めしの素’。

炊いている時は、部屋中に魚の臭いが充満して

「これ、ちょっとヤバイんじゃない!」 と、不安になりましたが…


出来上がって、食べてみると

たいへん美味しかったです!! 


混ぜて炊くだけなので、チョ~簡単だし

たまに良いかもしれませんね。











さむっ…


カイロプラクティックセンターアルファ整体院 院長『秋葉』です。




なんだか寒いと思ったら…

サラッと降っていたんですね! 


スイフト


いよいよ、エンジンスターターが活躍する季節がやって来たようです。












タイヤ交換…


カイロプラクティックセンターアルファ整体院 院長『秋葉』です。




週末から忙しくてブログの更新が出来ませんでした… 



さて、

いつ雪が降ってくるか分からないので

ぼちぼち、2号車のタイヤ交換をする事に… 

(1号車のスイフト君は事情により、まだまだ先になりそうです!)


タイヤ交換2


以前、コストコで購入した

アルミのガレージジャッキが威力を発揮します! 


インフレーター


これまたコストコで買ったインフレーターですが、

音ばかり大きくて、なかなか空気が充填されません!

値段相応と言ったところでしょうか… 

使いものにならなくて、なまら残念~!! 


鳥ぶっかけ蕎麦


作業終了後、諸々の用事を足したらお腹が空いてきて
お蕎麦屋さんで とり天ぶっかけそば 

ごちそうさまでした。




ふと気が付くと、腰に軽い違和感を感じます…

歳のせいかな(泣)










吹雪まん…


カイロプラクティックセンターアルファ整体院 院長『秋葉』です。




本日の補給食(おやつ)は…

吹雪まん (つぶあん)


吹雪まん1


割ってみたら、あんこ ギッシリ!


吹雪まん2


うまい、うますぎるぅ~!











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